Telefoon: 0317-617490

08-01-2017

Meer veerkracht, langer thuis met Aikido-65+ in Arnhem

Meer veerkracht, langer thuis met Aikido-65+ in Arnhem

Van januari tot maart 2017 gaf Piet Lagerwaard in Arnhem de cursus 'Aikido-65+: fysieke en mentale weerbaarheid bij ouderen door Aikido'.

Deze cursus was speciaal ontwikkeld voor mensen van 65 jaar en ouder. Deelnemers leerden in 8 lessen de basisprincipes van Aikido en hoe die toe te passen in allerlei situaties in het dagelijks leven. Valpreventie en valtraining kwamen aan bod, en daarnaast balans, weerbaarheid, leefstijl, kracht, uithoudingsvermogen, beweeglijkheid en coördinatie. Er werd geoefend, gepraat, gelachen, en verrassend veel geleerd!

Het programma was gebaseerd op de richtlijnen van SOOPLE. De cursus was opgezet door Centerforce Trainingen, Physique Preventiecentrum, de Aikido Stichting Arnhem Jiki Shin Kan en de Stichting Bedrijfs Aikido.